[...] chciałbym przedstawić moje kryteria, które uważam, że charakteryzują słabą firmę: 1. Numer jeden dla mnie to firmy produkujące (pakujące) serwatkę prosto z mleczarni, którą tam można kupić za grosze. Nie muszę opisywać co się dzieję po spożyciu takiego specyfiku. Prekursorami tej sprzedaży byli ludzie handlujący na allegro. Gratuluje firmą: - [...]
[...] jogurt 500ml banan 100g kolacja 21/22:00 zalezy od tego o której ide spać. czasem ten posiłek jest ostatnim. a jesli nie - rybka/jajecznica/pycha sałatka mamy (jest tam jajko,ryz,szynka,kukurydza,majonez,ogórek kiszony) ogólnie to z kolacją mam zawsze największe problemy z kolacja..o tej porze juz nie chce mi sie jeść zadnych ww...a [...]
[...] ponad miliard mieszkańców-prawie 5 razy tyle, co Stany Zj., nie obowiązują te wszystkie absurdalne założenia żywieniowe? Wystarczy tylko pomyśleć: jeśeli otyłość byłaby tam tak wielkim problemem, jakim jest w Stanach, cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na [...]
Witam...temat ten juz poruszalem ale jak dotądd nikt nie chcial mi pomóc otóz przedstawie mój problem i bardzo prosze o odpowiedz ... otóż pracuej na dwie zmiany ..zmiane ranną od 6 do 14 ...i na zmiane popołudniową od 14 do 22:( ... jak chodze na rano to o 14 jestem w domku zjem i na 15 ide na moją siłke któa jest 100m od mojego bloku gdzi [...]
[...] zalozony, tyle ze tutaj chodzi o Lige Angielska. Kto w tej lidzie zdobedzie mistrzostwo kraju? Tutaj sprawa jest bardziej skomplikowana, anizeli w Bundeslidze, gdyz tam Bayern wg. niektorych odstaje od reszty (jak jest w rzeczywistosci jeszcze sie przekonamy) w Anglii sprawa ma sie tak : glowny faworyt Chelsea, maja kupe kasy, Abramowicz [...]
[...] mi się wydaje że to moze być.... -za dużo białka -za dużo twarogu ogólnie jakieś 400gram z twarogu dziennie....co daje 80gr białka...jak na 70kg jest to dużo.... -za dużo warzyw.....jem bardzo dużo warzyw a wiadomo tam znajduje się błonnik... -posiłki spożywam 7 dziennie po około 300-500kcal więc napewno nie jest to od za dużej ilosci kcal
[...] robie zamiast przysiadów martwy ciąg cięzary takie ze :2 tygodnie robie po 15 razy ,potem 2 tygodnie po 10 razy ,potem 2 tygodnie po 5 razy i odpoczynek ok 1 tydzien prosze tego nie przenosic do "alternatywnej drogi" bo tam pytalem i nie uzyskalem odpowoiedzi dlaczego sie przetrenowalem Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-07-18 10:36:52
[...] definicji. Drażni mnie ten brzuch :) Pytanie moje jest nastepujące: Gdzie mogę znaleść plan, który pozwoli mi wyrobić dobra definicje brzucha tzw. krateczki , kaloryfery czy tam inne :] Nie jest ważne czy jest on łatwiejszy czy trudniejszy. Mam bardzo dużo chęci ;) Nie obchodzi mnie jak będzie ciężki i jak długi chce aby były efekty !! w dość [...]
[...] i zamierzam zażucic cos po feriach.Ale niewiem co mnie może ruszyć teraz chodzi mi o mase i siłe.Możecie mi rospisać jakis cykl tak do 400zł i nie mpiszcie że nie napiszecie jakegos cyklu bo cos tam...(np daj se już spokój) Bop ja i tak cos wezme tylko chce zrobić to teraz jak najlepiej wiec pisze i prosze o POMOC kogos obcykanego w te klocki.
hej hej mm zz tego co wiem to w grecj i holandi mozna zrobic zakupy w aptece bez zadnych recept no i tak sie zastanawiam hmmm czy ktos moze robil tam zakupy i mogl by mi powiedziec co ile kosztuje z tych podstawowych rzeczy takich jak deki,superki, tescie,clomidy,nolvadexy itd itp hmmm bylo by super jak ktos napisal by w Euro mmm hmmm i wogle [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam pewien probem, polega on na tym ze swoją prawą łopatką moge praktycznie wywijać w każdą stronę, odginać, doginać itd itp. Chodzi o to ze moge ja np. dosc mocno odgiac do tylu ze robi siem taka widoczna bardzo ;P Nieraz zagrychotają mi lekko tam jakieś kosteczki ale spoko. Bólu żadnego nie oczowam, chodze na [...]
[...] trasa prowadziła do wielkiego białego namiotu. Tam czekały już wyśmienite dania, alkohole i przednia muzyka. Wokół namiotu kawał prywatnego lasu i jezioro z kilkoma pomostami. Gospodynią imprezy była atrakcyjna, ciemnoskóra żona Niessnera - Fenice. Dziękował "Super Expressowi" Gdy już goście posmakowali serwowanych w muszlach owoców morza i [...]
[...] to no problemmo,pytanie sie pojawia co by tu mozna ulepshyc ( byle nie wszystko hehehe )ok a wiec o to plan, to co po kreską jest to sa juz cwiczenia po za siłką więc loozik tam,chodzi mi glownie o te ktore na silce działam,a wiec this is my plan :D : PONIEDZIAŁEK Sztanga,Klata,40 Kg, 10 serii,10 powtórzeń Sztanga, Kaptury,20 Kg,4 serie,18 [...]
Witam. Mam mały problem. Jestem takim zwyczajnym 16 latkiem ( 180cm wzrostu 63-64kg wagi ) Ćwicze na takiej domowej siłowni. Mam diete ktorej staram sie dotrzymywac( wiadomo jak to bywa w wakacje zbyt czesto w domu nie jestem) Ale w roku szkolnym nie mam problemow z tym zeby przygotowac posilek ale z tym zeby go zjesc. Poprostu nie mam apetytu... [...]
[...] zawarte? Planuje zrzucić pare kilo lecz nie kosztem mięśni. Nie miałem nigdy diety, zazwyczaj jadło się to co mamuśka zrobiła albo co jeszcze zostało w lodówce zanim rodzeństwo się dorwało . Przeczytał bym o tym wszystkim pewnie na forum (bo i pewnie tam bym znalazł odpowiedzi na nurtujące mnie pytania) ale czasu mi brakuje z powodu szkoły...
Witam, cwicze juz ponad dwa lata ale nadal nie mam diety :/ czy ktos moze mi doradzic co i ile jesc tak mniej wiecej??tylko nie takie wymyslne rzeczy jak pisza w necie ze codzinnie rano musi byc ryba albo jakies tam specjały, chodzi mi czy ktos moze mi rozpisac, co mam jesc zeby duzo białka i węglowodanów.
Witam:) Postanowiłam zdawac na AWF do Wawki.Sytuacja przedstwia sie naspeujaco....stwierdziłam ze w tym roku ( jestem w 2 lo) wypadałoby sie okreslic z czego mature mam zdawac..i zaczac sie tego uczyc konkretnie.no i co chciałabym robic w przyszłosci...doszłam do wniosku ze połacze przyjemne z pozytecznym a ze uwielbiam sport wybrałam AWF. Biologi [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam ostatnio dosc duzy problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. Zaczne od przedstawienia mojej sytuacji. Wszystko zaczelo sie od tego iz firmy Clearasil i kosmetyki Dr. Ireny Eris (Under Twenty) wycofaly zele do mycia twarzy ktore stosowalem. Od 3,5 roku zmagam sie z tradzikiem, i jest to bardzo meczaca walka. [...]
[...] to dopiero czlowiek docenia zycie, tak samo moj znajomy lezy w szpitalu juz ponad miesiac schudl 20 kg cos ma z trzustka i woreczek zolciowy juz teraz dokaldnie nie pamietam jak to jest. Tez troche sterydzikow podejmowal ale nie za duzo moze z 6 cyklow podjol w ciagu zycia i nagle cos zaczelo sie dziac i wyladowal w szpitalu a teraz nie [...]
[...] ulozyc plan treningowy.Dopiero zaczynam swoja przygodę z silownia wiec slabo sie na tym znam. Chcialbym trenowac przez 4 dni. PON WTO SRO i CZWARtek. ATC chyba odpada bo tam robi sie wszystkie partie miesni jedengo dnia co uniemozliwi mi zrobienie ich nastepnego dnia z powodu kakwasow.Wolalbym rozlozyc poszczegolne czescia ciala na rozne dni. [...]
Przyjaciel nie zyje.
